月經來潮時，多數女性會感到不舒服，而經痛程度不一，多數會感到骨盆腔疼痛，有人形容像跑完步後，小腿抽筋的痛，嚴重的會感到下腹部劇烈絞痛，或是背部、大腿也感到痛楚，有的會伴隨著噁心、嘔吐、拉肚子或冒冷汗，通常症狀會持續2到3天。
最常引起週期性的疼痛就是經痛，在有月經的女性當中，有將近一半的人會有經痛現象。
經痛可分成原發性經痛和次發性經痛（或稱續發性經痛）。
一般來說，大多數的經痛是原發性經痛，次發性經痛是指因其他疾病造成或間接影響的經痛。
基本上，若各項檢查找不出明顯的原因，就可能是原發性經痛。
原發性經痛
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續發性經痛
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原因
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子宮內膜的前列腺素產生過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血。前列腺素在成熟的子宮內膜也就是黃體期的子宮內膜特別容易產生，這也是為什麼有排卵的週期比較會痛的原因。
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通常發生在初經後幾年才開始，主因是骨盆腔有病變造成經痛的情形。 |
症狀
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疼痛通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸，疼痛也可能牽連到大腿，噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能
暈倒，按壓肚子、按摩腹部或改變姿勢會減少經痛的症狀。
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疼痛通常在月經來潮前的1~2週就開始，而且會持續到出血停止之後幾天才慢慢緩解，病因相當的多，子宮內膜異位是最常見的原因，其次是子宮的腺肌症
或是子宮內避孕器造成的疼痛等等。
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診斷
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要排除掉其他可能造成經痛的病因，同時醫師會詳細了解病人的過去病史 、月經狀況，經痛的發生是不是週期性的而且十分規律，在做內診時，原發性經痛的人子宮、卵巢或者是其他臟器都是完全正常的。
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超音波、內診、血液檢查、腹腔鏡都是可能需要的工具，目的也就是找到可能造成疼痛的病因。
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舒緩經痛
想要降低經痛的狀況，可以在月經週期來的前一週，藉由下列幾種方式幫助：
1-清淡飲食：避免太甜、太鹹或刺激食物的攝取。
2-規律作息：避免熬夜。
3-運動舒壓：每天養成運動的習慣。這樣月經來之前，才不會有太大的經前症候群。可食用聖潔莓來改善哦
>>什麼是聖潔莓??
有經痛困擾者，平常不要吃冰、少吃寒性食材，多選用蘋果、葡萄、芭樂等溫性食材，才不會讓身體鬧彆扭來抗議。
另外，每次經期乾淨後可以服用四物湯，服用四物湯需長期調理，能減少經痛，經血不出、腹脹等症候群，四物湯在生理期之後才是最佳的使用時機。
而有人生理期間會腰痛，建議您可以考慮用熱水泡腳增加血液循環，同時也可以轉移注意力，腰好像就不那麼酸疼了呢。
經痛好朋友-益母草
益母草的功效與作用及食用方法是很多女性朋友們都比較關心的，尤其是產婦或者是做完人流後的女同胞們，一般都會用到益母草製作的中藥來抗毒消炎，對於治療婦科疾病都有著很不錯的療效。活血調經，利尿消腫。
益母草的功效
益母草具活血行氣功效為主，能活血調經，利尿消腫。用於月經不調，痛經，經閉，惡露不盡，水腫尿少；急性腎炎水腫。再依體質添加藥材，例如易便祕、經血鮮紅者，可加白芍涼潤身體；腹瀉且經期有血塊者，可加澤蘭去濕；患子宮肌腺瘤、巧克力囊腫者，可喝添加歸尾化瘀通竅；焦慮、壓力大的經期失調者，可加玫瑰花安定神志。經痛嚴重時，可按壓合谷穴、三陰交穴緩減疼痛。
專家解釋說：對於氣滯血淤型痛經患者，吃益母草是很不錯的，但不是對所有的狀況都適用。
氣滯血淤型痛經患者典型的臨床表現為：月經週期往往不太規律，在月經前2～3天開始出現莫名其妙心煩、胸悶，常常為一點小事而大發脾氣，伴有乳房及胸脅部脹痛，經前或經期小腹脹痛，經量少，色黯有塊。
而益母草具有活血調經的功效，所以能有效的改善經痛的不適
而平日還應適當多吃一些具有舒肝理氣、活血調經作用的食物，如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香菜等都是不錯的選擇。
益母草食用方法
◎益母草茶
材料：益母草4錢、紅糖8錢。
作法：
1．益母草用水洗淨。
2．將益母草和紅糖一起放入適量的水中，煎好之後溫服。
小提醒：
益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以10錢益母草加上兩個蛋連同殼加水放入電鍋同煮，水超過藥材三分分即可，雞蛋可壓住草腥味。這帖經前調理湯可在經前七天，每天服一次，服至月經來潮，可改善月經前的胸腹脹痛。
◎益母草調經茶
材料：益母草20克 、綠茶2克
作法：將上述藥材同放入杯中，以沸水500cc沖泡，燜泡約10分鐘，代茶飲用
功效：活血調經，利水消腫，適用於原發性痛經。
◎益母草煎蛋
採集益母草的鮮葉，剁細打入雞蛋、加調味料；入鍋煎熟即可。
◎益母草黑豆茶
益母草鮮品 或 乾品，加入少許黑豆煎煮；濾掉藥渣當茶湯飲用，可抗烏髮及抗衰老。
＊＊以上圖文結合各網路流傳的資訊＊＊
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