子宮內膜厚度薄，可以喝咖啡嗎?
喝咖啡對子宮內膜沒有太大影響。但如果妳有子宮內膜異位症，可能就要三思了！咖啡可能會加劇子宮的痙攣，不適合有子宮內膜異位症的婦女補充。
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改善子宮內膜厚度的3大觀念
假設能提早發現患者子宮內膜的問題，不只使用藥物輔助進入人工生殖療程，搭配以下方法更能大幅改善子宮內膜厚度狀況，提高胚胎著床的機會及增加懷孕的機率喔。
1.自然療法的建立和保護子宮內膜
如果你知道你有一個薄的子宮內膜，它是必不可少的，你的工作滋養，並再次增加了子宮內膜。它可能也用自然療法，以幫助受損的組織癒合的學習有所幫助。如果受損的組織都沒有痊癒，他們可能永遠不會正常運行過一次。
2.動起來吧! 多多運動！
不管子宮內膜薄的原因，每天都要多多運動對身體好。如果你的工作又是整天坐著的上班族，那更要多運動，因為整天坐著多少會壓迫到我們的生殖器官。建議至少要散步或是簡單移動臀部，可以讓血液流向子宮。
另外瑜伽也是一個很好的方式，可以提高血液循環到生殖器官。
瑜珈也有助於減輕壓力。
但是也要姿勢正確，才能確保你有在伸展你的腿，臀部，腹部和背部提供足夠的循環到生殖器官。
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3.準備營養品補充
有研究表明，重複使用合成激素和藥物生育，可導致子宮內膜薄。如果你之前有長期服用排卵藥的話，建議要給你的身體至少從這些藥物中的3-6個月的休息，改變習慣補充營養品。
子宮內膜增厚的飲食
●宜多吃
1.多食用豆類食物
天然食物中含類雌激素就是豆類製品（豆漿、豆腐、大豆等等）、目蓿芽、山藥、蘋果、櫻桃、茴香、芹菜、荷蘭芹、穀類、蕃茄、青椒、馬鈴薯、牛蒡、亞麻仁、香蕉等蔬果中，雖然效果當然沒有人工荷爾蒙那麼顯而立見，但還是建議可以從天然食物中攝取比較好
2、多食用補虛益氣食品，助氣行血，緩解疼痛，特別是氣血虛少者。
3、適當飲用酒類溫陽通脈，行氣散寒，散瘀緩痛。
4、也快食用茴香、花椒、芥茉、胡椒之類，性亦溫通。
5、月見草油有助於子宮內膜增厚
1、肥厚油膩食物
因為這些食物容易滯瘀，所以少食為好，要以清淡疏利之品比較適宜。
2、寒涼食品
尤其注意在行經前后，不能進食過熱的湯、菜，生冷食物。
3、在經前后應當避免生食水果。
http://natural-fertility-info.com/thin-lining-of-the-uterus-build-the-uterine-lining-naturally.html
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