2012年7月5日 星期四

準備懷孕應知道的禁忌


                                                 

準備懷孕應知道的禁忌

婚前或孕前健康檢查非常重要,即將步入婚姻的情侶或預備懷孕的夫妻,最好能先進行基本的健康檢查,以在懷孕前瞭解兩人的健康狀況及做好懷孕前的準備,預防產下先天性異常或缺陷胎兒

以下是準備懷孕的媽咪和爸比應該避免的禁忌
禁忌一、吸煙、飲酒
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。而較多的酒精會影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期飲酒會發生性功能障礙,也會使精子發育不全或游動能力差,不利于胎寶寶的發育,活力mama提醒你為了寶寶的健康發育媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙即飲酒的習慣

禁忌二、咖啡、濃茶
咖啡與茶都含有咖啡因,咖啡因本身會影響鐵質代謝,讓原本孕婦就缺鐵的情形更加嚴重,咖啡因也具有利尿的效果,會將母體的鈣排出,造成鈣質不增反而流失也容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快,無形中加重心、腎的負擔,懷孕前3個月應儘量少喝,最好不喝,最多不超過2杯咖啡或3杯半濃茶,因為咖啡因可能會影響胎兒的骨骼成長,導致胎兒出現身體畸形的情況,也可能出現流產、早產、嬰兒體重過輕、發育遲滯的情況

禁忌三、節食、偏食
活力mama提醒你,想要寶寶的夫妻可千萬不要隨意節食,與偏食一樣,媽咪孕前營養不良,可能會導致不孕,或者會影響孕初剛形成的胚胎發育而導致孕初胎寶寶發育遲緩。而爸比的精子生存更需要優質的蛋白質、、鋅等礦物質和微量元素,如果缺少這些營養素,會對寶寶生長不利。並且會造成某些營養素缺乏,使精子和卵子的活力下降。假若又是吃減肥藥來減肥,則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形,所以千萬不可以!


禁忌四、過度疲勞、壓力過大
壓力過大是現在人常有的,大多來自工作和生活的壓力,而在過度疲勞狀況下也不宜受孕。這樣也可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,導致經期會亂掉甚至閉經,也會影響精子或卵子的質量,若太過壓抑自己也會使胎兒不安、躁動,則可能會影響寶寶的生長發育在這種情況下不易懷孕,即使懷孕也對寶寶的健康不利

禁忌五、使用不宜的藥物
藥物對治病有利,對懷孕卻極為不利。因此嚴防濫用藥物,這對準備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要。所以應以預防為主,盡量避免生病。
要絕對避免服用或接觸各類不宜的藥物,如 一些化學毒物、藥物或有害物質,可能導致精子、卵子的變異,會引起胎兒的畸形
慎重服用各種藥物,尤其抗生素類藥。激素之類的藥物也應謹慎地使用,不管是雄激素、雌激素都會使胎兒男性化或女性化,也很容易使胎兒受到影響

禁忌六、不安全的環境
現在的3C產品多,相對的輻射也多,這對寶寶發育是極其不利,若環境不乾淨容易有有害物質和粉塵微粒易滯留于室內,這樣會增加胎寶寶的畸形率應隨時保持環境乾淨及通風

禁忌七、寵物
現在養寵物的家庭越來越多的,但家中的寵物可能是弓形蟲的攜帶者,這種病菌通過口腔進入人體內進行繁殖生長,懷孕後可能通過胎盤感染胎寶寶,易導致流產或胎兒畸形。建議在懷孕前3個月應將小寵物送到別處。

禁忌八、長時間騎車
長時間騎車、騎自行車、和騎馬容易壓迫準爸比的陰囊,可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損,造成慢性炎癥,影響生育活力mama建議你,不妨換個交通工具或改個運動習慣,例如:慢跑、登山、游泳…等。都是不錯且很健康助孕的運動喔

禁忌九、性生活太過頻繁
性生活過於頻繁不僅會降低精子質量,影響受孕,還會在血液中形成一些抗體,形成受孕障礙。不要認為勤做功課會增加懷孕的機會,最好在準備懷孕時,暫停一段時間性生活,以提高精子質量。

禁忌十、穿過於緊身的褲子
時尚的緊身褲幾乎人人都愛,但其包裹在臀部,使陰道分泌物不能透發,適宜細菌滋生繁殖,易引起陰道炎。若準爸比穿緊身牛仔褲不但會壓迫生殖器官,影響睪丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利于精子的生存



懷孕是夫妻間共同要面對的大事,夫妻兩人必須以正常愉悅的心情面對,平時就應建立好正確的生活習慣,避免懷孕前的禁忌事項及做好孕前檢查,並針對自己不好的習慣去改善,將身體做適當的調理再懷孕,以孕育出健康的下一代。

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