懷孕後期（7個月之後)
飲食方面
到了懷孕後期，由於子宮擴大使得腸胃移位，造成胃酸逆流至食道，會有胸口灼熱的感覺，
為了減少這種不適感，飲食上避免重口味、辛辣、油膩的食物，選擇少糖、低脂肪的食物，咖啡、香菸尤其應禁止。
另外，一天喝2000㏄水分幫助利尿，以減緩水腫。可多喝牛奶以補充鈣質，或吃紐萊特鈣Ca+D3膠囊(食品)可減緩抽筋情形。
生活方面
‧注重休息、不宜勞累。
‧睡覺時，可將枕頭墊高，並以枕頭墊肚子，以幫助睡眠。
‧部分孕婦乳房開始滲出初乳，可在胸罩內加胸罩墊。
‧平心靜氣準備待產。
生理方面
‧此時腸胃活動減少，使得胃口不好、消化不良。
‧肚子變大，身體重心往前傾，易使得背部負擔變大，容易腰酸背痛。
‧子宮壓迫到下肢神經，或鈣磷不平衡，而出現腳抽筋現象。
‧呼吸困難、水腫，也是懷孕後期身體會出現的變化。
心理壓力方面
活力mama指出，此時主要是擔心生產的疼痛及產程是否順利、新生兒健不健康、小孩出生後的養育問題，
以及自己是否能扮演好母親的角色等，是整個孕期中，身心壓力最大的時候，真可說是「既期待又怕受傷害」！
如果這些憂慮不能及時獲得緩解和疏通，就會形成心理壓力，嚴重者可能會罹患產前憂鬱症。
而且愈接近預產期，心理壓力愈大，尤其對於新手媽咪來說，未曾經歷過生產的階段，更需要家人的陪伴與信心喊話。
產前檢查方面
‧第七個月：除了一般產檢，另做口服耐糖測試，檢測有無妊娠糖尿病。
‧第八個月：從懷孕第八至第九個月（32〜38週），產檢兩週做一次；另外，在第八個月特別要做血液檢查，檢測有無Ｂ型肝炎抗原、德國麻疹及梅毒。
‧第九個月：除一般產檢，特別檢查孕婦是否有感染b型鏈球菌。
‧第十個月：38週之後，產檢每週做一次，並接受超音波檢查評估胎兒生長狀況，若胎兒過重（4000公克以上），宜考慮剖腹生產。
用藥方面
和醫師保持良好溝通，在懷孕的最後階段，若需藥物治療，需經醫師判斷再做決定。
避免早產方面
若陰道出血、破水、子宮收縮變硬，在半個小時內發生3次，宜提高警覺，儘早尋求醫師協助。
尤其早產高危險群、曾有早產病史者、高齡或青少女等，都必須特別注意。
與家人的關係方面
活力mama指出，此時孕媽咪的肚子更大了，身材的變化也更多了，深怕先生會不喜歡，連帶影響心情的穩定度，
這時先生不論是過度呵護或不夠體貼，都容易造成夫妻之間的爭吵。
況且，9個多月的懷孕時間不算短，一些累積的問題很可能在此時爆發開來！
有些婆婆還會說：「我又不是沒生過，就不會像妳這樣……。」這樣只是雪上加霜。
因此聰明的先生或婆婆，應該體會孕婦此時的挫折感，對孕婦的過度反應不要大驚小怪，應多給予包容、支持、安慰、肯定，
孕婦會點滴在心頭，會更有勇氣迎接生產，及接踵而來的更多考驗！
活力mama建議
為減緩背痛，宜穿低跟鞋子，使用托腹帶來平衡身體的重心。
若背痛或腳抽筋，適時熱敷、按摩可舒緩。懷孕後期‧7招式．舒緩腿部抽筋
為改善呼吸困難感，宜少量多餐、平躺時墊高枕頭，使呼吸系統較順暢。
抬腳、規律運動、穿彈性襪等，以促進循環，預防或緩解水腫。
做好隨時會生的各種準備！在預產期前後兩個禮拜都屬生產期，在這段時間，
建議孕婦身邊都要有人陪伴，並可預先備妥住院用品（生產包），充分休息、少量飲食，盡量放輕鬆，等待新生命到來。待產要準備什麼入院生產的必需品
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