2017年5月12日 星期五

黑豆水消水腫又助孕?!中醫師來解惑

黑豆水消水腫又助孕 1
 
   「水腫」是蠻多人都會遇到的問題,也深深困擾著孕女性們。也開始有不少網友討論,黑豆含有雌激素,能讓子宮內膜增厚,有助於懷孕。黑豆水是否真的有此效果呢?黑豆水是否真的可以獲得「好孕」?

黑豆的好處 
  黑豆號稱豆類黑金,豐富的營養素、花青素,黑豆含鐵元素比一般豆類都高,多食可增強體質,抗衰老黑豆富含有花青素及維生素E,能消除體內的自由基,達到抗氧化及抗老化的功效。黑豆飲食可以幫助減輕體重,消除便秘,讓皮膚變得光滑細嫩,日本人也崇尚黑豆飲品,黑豆水、黑豆醋成了廣受日本人喜愛的美容、減重飲料。喝黑豆水在降低腹部脂肪(鮪魚肚)、膽固醇上,遠勝於黃豆水黑豆水中含有大量的水溶性膳食纖維,可以幫助排便、並且排毒。

黑豆富含豐富的大豆異黃酮
  黑豆是大豆的一種,含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、维生素B1、B2、葉酸等营養物質,最重要的是含有大豆異黄酮。大豆異黄酮又稱植物雌激素,補充雌激素效果很好,能調節雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡發育,以及促進輸卵管發育。


黑豆也有不適合的體質
黑豆水助孕又消水腫2  
  黑豆水含有植物雌激素,但其他豆類如黃豆也同樣含有,健康人群適當食用,可能有補充雌激素的作用,但懷孕並非是光靠雌激素,而且吃黑豆所補充的量並一定合適,如果大量攝入,也許還會引起生理周期異常等反作用;此外,有婦女疾病女性也不適合。

從根本著手,搭配黑豆水增加好孕機率
  助孕要改善了子宮環境,才能打造好孕體質.要瘦身以及助孕,生活習慣的改變絕對是必要的!首先絕不能胡亂節食,或服用一些不當減肥藥,以免讓身體更虛弱;可先多喝溫熱的薑茶或是熱的黑豆水,平時偶爾吃少量辛辣食物,如胡椒、山椒、花椒、辣椒等,對身體加溫有很大作用,並且戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食,也不可吃太鹹以免導致水分滯留。

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  幸孕服助孕中心提醒妳,每天應適量有氧運動,可快走,或慢跑、跳繩、跳健身舞等,並配合黑豆水飲用促進血液循環。在睡前躺在床上,將腿垂直靠在牆上,休息放鬆10分鐘,促進血液回流,都有助於女性減輕水腫,改善痛經,告別宮寒體質,增加受孕機會。 

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