2016年10月14日 星期五

《準備懷孕》快速懷孕簡單有效的助孕方法 ♥ 網友分享

一直超想懷孕可是肚子就是一點都不爭氣,備孕期間一直在找有效的助孕方法,
終於在驗孕紙上面出現我期盼以久那傳說中的兩條線!
驗孕棒兩條線.jpg
本篇是根據我個人的助孕經驗,希望能幫到和我一樣在艱辛備孕的姐妹們
孕前準備的功課有很多,首先最基本的條件就是「孕前檢查」

運動每天 (幾乎啦!有時候偷懶)快走30-40分鐘,就是走到自己流汗,然後能走就走,能跑就跑。
按時操表月經來第一天來就開始算,算到第12天開始行房,連續第12天、13天、14天、15天都行房,行房完後不要馬上起來,把腳抬高幾分鐘,但在這3天(9、 10.11天)之前不能和老公行房,因為這樣精子才會存量比較多,受孕機率比較大,假如您月經9/9第一天來,所以您要算第12天9/20連續4天行房,受孕比較大是排卵期,也有人是看到蛋清就開始做功課。
補充助孕營養品  肌醇+葉酸(養卵,讓卵子頭好壯壯)、聖潔莓、英國維他命,這些可以幫助受孕,所以我一直吃到受孕 (還剩一些沒吃完)
助孕方法-助孕維他命肌醇.jpg
泡腳我是習慣洗完澡大概晚上8-9點的時候泡腳,水大概放到腳踝上10-15公分,聽說這對子宮有幫助>>>延伸閱讀:如何懷孕/艾草泡腳/暖宮助孕 
吃山藥:那陣子真的吃了很多山藥,一個禮拜至少都會吃一兩次,山藥跟女性荷爾蒙的分泌還滿有關係的,我猜她或許也有幫助吧
盡量不外食還是盡量不要吃外面的食物,當然像我們上班忙碌的上班族無法做到完全不外食,偶爾吃還是可以的拉!
助孕方法吃健康.jpg助孕方法吃得好健康.JPG
早睡生活上我比較規律,每天固定7點起床運動晚上大概10點睡,不要超過12點睡,一但作息正常了身體都會自動慢慢的修復那些受損的細胞和組織
拜註生娘娘籍由拜神問一下順便讓自已心安求個平靜,記得帶上一顆誠懇的心去祈求,我有許願說:要是讓我小孩健康順利出來平安長大,小孩滿月我會帶雞酒+油飯來給祂們吃 (要來去還願了)
釋放壓力:真的覺得壓力是比年紀還致命的殺手,除了自己本身的工作壓力,可能還有過度關心的親朋好友以及長輩,出國真的會讓我全身放鬆煩惱瞬間消失,不小心出國了兩次,真的一回來沒多久就懷上寶貝拉!
以上的助孕方法,提供給大家參考,個人覺得最最最重要的就是 放輕鬆而且要很~放~鬆 好孕自然來報到拉

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