多囊性卵巢症候群，是一種女性常見的內分泌障礙，主要是由體質所引起，和第二型糖尿病的特色【高血清胰島素】有很大的關聯。根據統計，年輕婦女罹患多囊性卵巢症患者，其葡萄糖耐受性試驗不正常佔35%，發生成人型糖尿病佔10%，為正常婦女相同體重的三倍。多囊性卵巢症患者，尤其是肥胖者，易罹患成人型糖尿病。多囊性卵巢症併肥胖症患者易有高血酯症及高血壓症，罹患心臟血管疾病也比一般人高。
如何預防多囊罹患糖尿病?
★規律生活作息
生活習慣的改變是首要建議，特別是對於過重的病患而言，可以改善體重增加、毛髮生長、以及青春痘問題。
★適量補充豆漿
適度補充富含大豆異黃酮的豆漿，有助平衡荷爾蒙、改善血糖代謝、降低心血管疾病風險。 多囊性卵巢症候群患者喝豆漿，可能可以減少罹患糖尿病、心血管疾病的風險。喝豆漿確實可當作食療輔助，但病症本身還是需要治療。
★規律運動，少吃甜食
★白藜蘆醇
根據一篇新刊登於《臨床內分泌代謝期刊》的論文，白藜蘆醇或許有助於改善荷爾蒙失調的問題。白藜蘆醇存在於紅酒以及葡萄、覆盆莓、花生等植物中，是一種被稱為「植物抗禦素」的植物多酚，在植物體內作為植物抗病、防禦系統的一部分，能夠對抗入侵的黴菌、壓力、損傷、感染和紫外線照射，具有抗發炎、抗氧化的能力。此前並有研究顯示，白藜蘆醇與降低冠狀動脈心臟疾病和癌症有關。
★山苦瓜
山苦瓜降血糖機制，與多種臨床降血糖藥作用相同。在現代生物性療效方面，苦瓜有近百篇的相關文獻，主要有針對幾個方向進行研究。例如，治療糖尿病及其相關的併發症、抗病毒、抗腫瘤、抗胃潰瘍、抗發炎和抗氧化等活性，而其中以苦瓜萃取物調整血糖，或應用在糖尿病及其併發症最有成果。
★山苦瓜
山苦瓜降血糖機制，與多種臨床降血糖藥作用相同。在現代生物性療效方面，苦瓜有近百篇的相關文獻，主要有針對幾個方向進行研究。例如，治療糖尿病及其相關的併發症、抗病毒、抗腫瘤、抗胃潰瘍、抗發炎和抗氧化等活性，而其中以苦瓜萃取物調整血糖，或應用在糖尿病及其併發症最有成果。
★肌醇改善多囊不排卵
肌醇可以有效協助多囊性卵巢症患者身體利用胰島素，改善排卵情形。肌醇最大的優點在於沒有副作用，其他治療多囊的藥物如：Metformin(Glucophage)與Troglitazone(Rezulin)雖然也對多囊性卵巢症候群有效，但也有不小的副作用。
由於不同的飲食習慣、遺傳背景以及環境因素等影響，多囊性卵巢症候群的婦女其胰島素抗阻的表現如肥胖及代謝症候群的盛行率。除了藥物之外，改善飲食生活習慣、培養規則運動的習慣、減肥與維持正常體重的方式，都比起只單獨給予藥物，更能控制高胰島素血症及與降低胰島素抗阻，進而改善多囊性卵巢症候群的臨床表現並促進排卵。
資料來源： 台大醫院健康電子報/早安健康網
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