聖潔莓(Chasteberry)對黃體素不足和助孕的幫助

聖潔莓為什麼對改善黃體素不足有幫助？

聖潔莓(又稱西洋牡荊)是為一種歐洲傳統植物用藥，是一種多年生的植物，其果肉質部分用於藥物有許多的功效。

聖潔莓亦是一種天然來源的孕激素，在歐洲更已經被用來廣泛運用在與荷爾蒙相關的一些婦科治療，例如緩和經前症候群、月經週期不順、不易受孕，以及部分子宮不正常出血等問題的治療。

 

 聖潔莓的調節作用？

聖潔莓含有豐富的植物黃體(Phyto-progesterone)的天然成份

可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，它可能會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , PRL)。

 

 國外針對黃體素不足與聖潔莓的作用？

研究也有針對聖潔莓做了相當的實驗，而且也證實了它對於經期不適有相當的良好輔助效果。

研究中甚至發現了一些聖潔莓與增加受孕，以及低劑量的食用，可能增加授乳期乳汁的分泌等效果。

 

平均劑量為500至1000毫克/天。事實證明，以減少PMS和不孕。醫學研究的斯坦福大學醫學院顯示，在女性孕酮低，生育率那些服用聖潔莓中高。六個月的治療後，服用聖潔莓的女性32％的懷孕後，同組的10％，服用安慰劑相比，10  不同於大多數藥品，服用聖潔莓的女性只有不到2％有不良影響。在這個很小的比例，最常見的症狀是胃腸道不適、噁心和腹瀉。

聖潔莓已經證明，已幫助在六十餘年的臨床研究多孕酮低，包括五隨機試驗。11  隨機試驗是最好的佐證我的金標準。當正確執行，它們允許偏差量最少，並證明因果關係與質量發較少研究的方法，如觀察性研究或病例對照研究。當我們試圖找到什麼真正的，有效的幫助女性激素不平衡。

聖潔莓最初以防止月經來潮疼痛。

大多數婦科醫生建議使用這種天然藥物在懷孕期間或經前症候群，如此之外聖潔莓的副作用是比一般藥物相比來的少很多。 

當一個女人在一個正常的月經週期，排卵前雌激素水平會較高於之後的演變孕激素水平較高。但整個範圍內的經前症候群和更年期的症狀可能會讓這些激素缺乏平衡。

聖潔莓所含的成分可以調理內分泌系統，並且也能幫助找到平衡，也可以緩解各種各樣的症狀是在月經週期的一部分。這些症狀包括抑鬱症，痤瘡，便秘，水腫，痙攣，煩躁不安，頭痛和乳房脹痛。聖潔莓可以幫助恢復卵巢的正常運作，以降低在體內的催乳素水平。

此外，也導致這種激素有持有良好的高水平，故建議女生可以在平時就補充，但是遇到經期就要停止食用。

女人除了​​有一個良好的健康，排卵和月經週期規律，懷孕是最重要的事情。

聖潔莓有助於緩解女性荷爾蒙失衡引起的失衡。




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聖潔莓的食用注意事項? 聖潔莓會有什麼副作用嗎？

其實若適量的食用聖潔莓是不會有任何不良的副作用。

若食用過量的聖潔莓可能會導致頭痛，頭暈，噁心，胃部不適，皮疹和瘙癢。

 

當你正值懷孕或哺乳期，或正在服用口服避孕藥，那就建議應該要停吃聖潔莓。

聖潔莓具植物性動情素及植物性黃體素的特性，過量使用是否反而抑制排卵，或干擾子宮內膜所以聖潔莓最好不要與排卵藥物一起食用

不同時期聖潔莓怎麼吃?

１.懷孕前營養
懷孕前每天早晨食用2~4顆的聖潔莓，月事來前2-3天時暫停食用，乾淨後再繼續食用。可配合肌醇+葉酸及葉酸B群懷孕後停止食用聖潔莓&肌醇+葉酸

２.營養補給滋補強身
每天早晨空腹食用1~2顆的聖潔莓標準萃取膠囊，月事來前2-3天時暫停食用，乾淨後再繼續食用。

 

聖潔莓的每日食用量不需要很高，卻能在一定時間的服用下產生效果(一般來講約連續食用三個月)，並且非常適合女性朋友長期食用來做為保養。

 

 

資料來源：

http://www.ehow.com/how_4423839_increase-progesterone-naturally.html

http://www.indiandoctors.com/OBGYN/Gyne_Endocrinology/Gyne_Endocrinology_04.htm

http://www.babyhopes.com/articles/progesterone.html

http://voices.yahoo.com/how-insufficient-progesterone-effects-hormonal-balance-7199474.html?cat=5

http://chasteberry-direct.com/chasteberry-a-magical-boon-for-women

http://vitamins.ultimatefatburner.com/chasteberry.html

http://www.homeremediesweb.com/chasteberry-health-benefits.php

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